貝克焦慮量表34
你有適度的焦慮。你的身體嘗試向你轉達一些訊息。試找出身體出現以上徵狀的時間及原因的特定模式。例如，那些徵狀出現於公開演說之前而你的工作卻需要你常作演講，這樣你可能要想找出在演說前幫助自己冷靜的方法或請其他人分擔你部份的演講工作。故此你要在一些重要而富爭論性的議題上下定決心。顯而易見地，這並不是「驚慌」的時刻，而是你要去找出可以駕馭你緊張的方法。
董氏焦慮量表36
你是不是感到相當的不舒服，會不由自主的沮喪、難過，無法掙脫 ?
柯氏憂鬱量表26
目前處在較嚴重的憂鬱狀態，可能目前有環境適應障礙、或憂鬱發作期，或其他精神病困擾。
